الآن B-12 100 حبة استحلاب

فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ضروري للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وإنتاج الطاقة من الدهون والبروتينات.* فيتامين ب 12 ضروري أيضًا لتخليق الحمض النووي أثناء انقسام الخلايا وبالتالي فهو مهم بشكل خاص للخلايا التي تتكاثر بسرعة، مثل خلايا الدم.* بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كمية كافية من فيتامين ب 12، إلى جانب حمض الفوليك وفيتامين ب 6، أمر بالغ الأهمية لتحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين، وبالتالي دعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي.* في حين يتم تخزين فيتامين ب 12 في الكبد، فإن المصادر الغذائية من أصل حيواني فقط (اللحوم ومنتجات الألبان). لذلك، قد يكون تناول مكملات فيتامين ب 12 مهمًا بشكل خاص للنباتيين الصارمين.